Qi Gong / Tai Chi

Qi Gong/ Tai Chi har oprindeligt rod i kina og er betegnelsen for en række kinesiske helbredsøvelser. Bevægelsesformer baseret på forestillingen om at træne even til at mestre energi eller Chi, som er det kinesiske ord for livsenergi. I Danmark trænes det typisk for at give psykisk og fysisk velvære.

Bevægelserne er langsomme og glidende og stillinger med fokus på vejrtrækning og koncentration. Mange af bevægelserne er inspireret af den måde dyr bevæger sig på. Der findes mange forskellige stilarter.

Videnskabelige studier har påvist positiv effekt af Qi Gong/Tai Chi for visse patienter med astma og med problemer med hjerterytme. Også god balancetræning i forhold til faldulykker. Desuden har det vist sig gavnligt for kræftpatienter i forhold til kvalme, træthed, depression og højt blodtryk.

 

 

Når du er medlem og har betalt kan du tilmelde dig online booking

 derefter kan du logge ind og booke din næste træning.  Start  her

Hvis du ikke er betalende medlem endnu. Kan du få en gratis prøvetime, hvis du ringer eller skriver en mail til os.