Rygtræning

Har du rygsmerter eller ønsker du en stærkere ryg er fysioterapeutisk rygtræningshold lige noget for dig. Rygtræningen er et tilrettelagt program, som arbejder ud fra sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Der tages udgangspunkt i kendte øvelser med fokus på kvalitet og kontrol. Der vil blive lagt stor vægt på det indre muskelkorset, der giver stabilitet og styrke i ryggen. Der trænes som udgangspunkt ryg og mave, men også arme og ben. Træningen er god for en blivende forbedring og en mere udholdende ryg. Der vil i timen også være mulighed for råd og vejledning efter behov.

Derudover kan du få tilrettelagt et hjemmeprogram eller råd og vejledning i hvordan du laver supplerende træning i vores motionscenter.