Ryg hold ( Den motiverende rygskole)

- undervisning og træning der styrker din ryg

Her bliver du klogere og stærkere

Har du ondt i ryggen ? På den motiverende rygskole får du viden og de værktøjer der skal til for at du kan ændre dine vaner, håndtere dine smerter og styrke ryggen, så du forebygger at problemet bliver kronisk.

Der trænes typisk 1-2 gange om ugen, og omfatter både teoretisk undervisning og fysisk træning.

Du kan træne med eller uden henvisning fra lægen.

Hvis du er henvist fra din læge, vil du typisk starte med at få en tid til en undersøgelse ved en af vores fysioterapeuter.

Som motionist i vores træningcenter har du også mulighed for at deltage på vores ryghold.

Det får du

  • viden om, hvordan din ryg fungerer.
  • Effektiv træning, der lindrer og forebygger.
  • Bedre funktion, muskelstyrke og kondition.
  • Mulighed for bedre at håndtere dine smerter.
  • Indsigt i og afprøvning af fysiske og mentale teknikker, som du kan anvende i din hverdag.

Hvem kan være med ?

Den motiverende rygskole er for alle med ondt i ryggen. Men nogle vil ikke kunne deltage - eksempelvis hvis man har udtalt knogleskørhed.

Du kan henvises fra din læge eller henvende dig direkte til klinikken.

Ring eller skriv - vi står klar til at hjælpe dig.

Når du er medlem og har betalt kan du tilmelde dig online booking

 derefter kan du logge ind og booke din næste træning.  Start  her

Hvis du ikke er betalende medlem endnu. Kan du få en gratis prøvetime, hvis du ringer eller skriver en mail til os.