Køb et personlig træningsforløb på 5 eller 10 timer.
Og få gratis medlemsskab til vores motionscenter i 3 til 6 måneder i rabat
Personlig træning 5 timer
+ 3 måneders fri træning motionscenter og hold
7 dage om ugen 5.00 - 22.00
3000
,-
Personlig træning 10 timer
+ 6 måneders fri træning motionscenter og hold
7 dage om ugen 5.00 - 22.00
5500
,-
Body Age sundhedstjek
En vurdering af din biologiske alder. Body-age screeningen er en række fysiske tests, som sammen med en samtale er et godt udgangspunkt for at kickstarte din træning.
599
,-
Personlig træning
30 min. træningsvejledning til maskinerne i vores træningscenter eller til et personligt hjemmetræningsprogram.
310
,-
Kostvejledning
30 min grundlæggende kostvejledning med fokus på en sundere livsstil og/eller et ønske om et vægttab.
310
,-
Kom i gang nu - kontakt os og få lavet en aftale.
For dig som vil gøre en ekstra indsats for at holde dig sund
Med et forløb med personlig træning bliver du vejledt og coachet til at træne optimalt og yde dit bedste for at opnå dine mål.
Vores dygtige og engagerede personlige træner, vil gøre alt for at træningsforløbet bliver en mærkbar omvæltning i dit liv.
Et personligt træningsforløb er en pakke på enten 5 eller 10 timer, som kan fordeles efter aftale.
Timerne kan frit bruges inden for disse tre områder:
- Bodyage/sundhedstjek
- Personlig træning
- Kostvejledning
Det anbefales at starte forløbet med en Body-age/sundhedstjek, da det giver et godt overblik over hvor træningsindsatsen skal lægges.
Er du klar? Vi er her for at hjælpe dig.
Bodyage test
Kickstart din nye livsstil med et sundhedstjek
En Bodyage er et sundhedstjek eller en bred fysisk screening, som giver en konkret vurdering af din sundhedsstatus.
Testresultaterne samles i en rapport, som udleveres til dig efter testen.
Du får resultatet gennemgået sammen med fysioterapeuten eller din personlige træner, som ud fra testen giver dig gode råd til hvilke områder af din fysik du med fordel kan fokusere på.
Du kan evt. få vejledning til konkrete øvelser eller få udarbejdet et personligt træningsprogram eller forløb. Se i øvrigt personlig træning.
Testen er ikke meget fysisk krævende og kan gennemføres af de fleste personer.
Bodyage test
Varer ca. 45-60 min og vurderer:
- muskelstyrke
- Smidighed
- BMI, kropssammensætning
- Blodtryk
- Beregner et kondital
Ud fra et samlet resultat beregnes en Bodyage (kropsalder), der er udtryk for hvor gammel din krop er i forhold til din faktiske alder.
Hvis det lyder spændende så kontakt os og bestil en tid. Kan også købes som gavekort.