Styrke, Mave, balle, ryg.
Godt hold at starte på, hvis du ikke har trænet før eller ønsker en blid start.
Her er intensiteten og tempoet lidt lavere.
Du sætter selv niveauet for hvor hårdt det skal være ved at vælge intensitet eller blot en pause der passer til dig.
Træningen henvender sig til dig, som ønsker at opnå bedre kondition og muskelstyrke med fokus på mave, baller og ryg.