Du er her /

Holdbeskrivelser

Du kan se vores holdoversigt nedenunder eller i vores brochure.

Holdoversigt for alle

HOLD	TIDSPUNKT	INSTRUKTØR

MANDAG
YOGA FOR ALLE	08.30-09.30	MIE BECH
BOLD HOLD	10.30-11.30	JENS PETER
OSTEOPOROSE HOLD	11.30-12.30	LARS-HENRIK DAHLBERG
FYSIOFLOW	13.00-14.00	LENE CHRISTENSEN
FYSIOFIT indhold : fysiopilates, bindevævsstræk(fysioflow), balance og kondition	14.00-15.00	LARS-H. DAHLBERG
INTRO TIL MOTIONCENTER (sidste mandag i hver mdr.)	16.00-16.30	JANNE THULESEN
RYGHOLD	17.00-18.00	JANNE THULESEN

TIRSDAGE
FYSIO QIGONG/ TAI CHI - (rolige øvelser i roligt sind. blid musik med fokus på vejrtrækning)	10.00-11.00	LARS-H. DAHLBERG
FYSIOPILATES.	11.30-12.30	LENE CHRISTENSEN
GOLFHOLD	15.30-16.30	JENS PETER
ZUMBA FOR ALLE	16.30-17.30	ANYA WENDELBOE
TAI-CHI	18.00-19.00	JIAN YANG

ONSDAGE
YOGA BEGYNDER/LET ØVET	08.00-09.00	MIE BECH
MORGENTRÆNING (stræk,styrke og puls)	9.00-10.00	LARS-H. DAHLBERG
NAKKE OG SKULDER TRÆN.	11.00-12.00	LENE CHRISTENSEN
PULS OG STYRKE (let)	12.00-12.30	JANNE THULESEN
PILATES	16.30-17.30	STEPHANIE B. NIELSEN
RYGTRÆNING:træning for hele kroppen.Vi arbejder de store muskelgrupper igennem med forskellige redskaber-både kondition og styrke.Alle kan være med.	17.30-18.30	LENE CHRISTENSEN
YOGA LET ØVET / ØVET	18.30-20.00	SINA HARBO

TORSDAGE
FYSIOPILATES BEGYNDER / LET ØVET	08.00-09.00	LENE CHRISTENSEN
LET GYMNASTIK	09.00-10.00	LENE CHRISTENSEN
FUNKTIONEL TRÆNING FOR 'RIGTIGE MÆND` (hver 14 dag)	11.00-12.00	JENS PETER
FYSIOFIT. indhold: fysiopilates, bindevævsstræk (fysioflow), balance og kondition	11.30-12.30	LARS-H. DAHLBERG
PULS OG STYRKE	16.30-17-30	JENS PETER KARSTENSKOV


FREDAG
FYSIO FLOW	7.30-8.30
OSTEOPOROSE HOLD	10.00-11.00	LENE CHRISTENSEN
FYSIO QIGONG/ TAI CHI - (rolige øvelser i roligt sind. blid musik med fokus på vejrtrækning)	12.00-13.00	LARS-H. DAHLBERG
FYSIOPILATES	16.30-17.30	STEPHANIE B. NIELSEN

LØRDAGE
ULIGE UGER YOGA WORKSHOP	09.30-10.45	SINA HAARBO