Fysiopilates

Styrker, smiddiggøre og øger kroppens spændstighed

Fysiopilates henvender sig til alle, kvinder og mænd, unge som gamle, trænede sportsudøvere som utrænede. Alle kan langt hen af vejen deltage på samme hold og samtidig få det optimale ud af træningen, da hver enkelt øvelse har forskellige sværhedsgrader.

Fysiopilates lægger vægt på helhedstænkning

Det vil sige en træningsform som først og fremmest varetager den enkeltes niveau med øvelser og udgangsstillinger.

Kontrol, koordination og koncentration

Er hjørnestenene i fysiopilates træning. At kontrollere en bevægelse er afgørende, men at kontrollere centret, hvor bevægelsen udspringer fra er altafgørende. Dette vil der nøje blive trænet og instrueret i.

Vejrtrækningen

Åndedrættet er et vigtigt element i fysiopilates, som tilpasses de enkelte øvelser på en logisk og fremmende måde. En teknik som du vil få gavn af at benytte i dagligdagen eller til at forbedre udholdenheden i forbindelse med sport.